 2015年12月のジョギング日記（月間走行距離 --km）
（何とか帳尻を合わせて距離を伸ばして、さのマラソンを走りたいですが・・・） |
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2015年11月のジョギング日記（月間走行距離 73.83km）
（今月の走行距離は激減しました。12月のさのマラソンを走れるか分かりません） |
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2015年10月のジョギング日記（月間走行距離 184.09km）
（先月はひどい走行距離でした。今月は頑張ります・・） |
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2015年9月のジョギング日記（月間走行距離 27.39km）
（今月も走れなさそう・・１０月からはようやく落ち着いて来るので、頑張って走ります） |
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2015年8月のジョギング日記（月間走行距離 94.93km）
（毎月走行距離が落ちてます。もう目標は立てません。達成出来ないので・笑） |
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2015年7月のジョギング日記（月間走行距離 81.51km）
（今月200キロは走らないと、来月の北海道マラソンがきつそうなので、頑張ります・・） |
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2015年6月のジョギング日記（月間走行距離 127.91km）
（今月も忙しいですが、最低でも200キロは走りたい所ですが走れませんでした。。。） |
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2015年5月のジョギング日記（月間走行距離 184.91km）
（今月から本格的にダイエットを頑張ろうと思います。と何度宣言してるか分かりませんが（笑）北海道マラソンまでに59キロ位にしたいと思います・・） |
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2015年4月のジョギング日記（月間走行距離 225.56km）
（今月の体重は69.4㎏→69.8㎏でした。ほぼ変わらず・・かすみがうらマラソンでは目標通りのサブ3.5達成でしたが、前後の疲労抜きもあって距離は伸ばせず。月末は怠けてました。。） |
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2015年3月のジョギング日記（月間走行距離 457.56km）
（今月の体重は71kg→69.4㎏でした。3年ぶりに月間走行距離400キロ以上を達成しました。来月も月間走行距離400キロを維持して、体重は67キロ台位にはなりたいです） |
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2015年2月のジョギング日記（月間走行距離 338.69km）
（1ヶ月で3キロ減りました（74㎏→71kg）。これだけ走って3キロだけとも言いますが・・来月以降も頑張って4月のかすみがうらマラソンでは65㎏位で走りたいです） |
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2015年1月のジョギング日記（月間走行距離 49.59km）
（体重を落とすのが一番の目標ですが、寒くて走る気になれません・笑） |
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2014年12月のジョギング日記（月間走行距離 68.42km）
（ＮＡＨＡマラソンは目標通りに走れましたが、その後は全然走れず・・） |
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2014年11月のジョギング日記（月間走行距離 212.33km）
（月間走行距離は落ちましたが、インターミッテントレを入れたのと、ハーフ以上の距離を3回走りました。） |
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2014年10月のジョギング日記（月間走行距離 302.13km）
（千葉アクアラインマラソンと大阪マラソンを走ったおかげで、1年ぶりに月間走行距離300キロを超えました。） |
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2014年9月のジョギング日記（月間走行距離 161.6km）
（今月も300キロに全然届かずで体重も減らず。来月はフルマラソン2本なので気合入れて体重落とします。。） |
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2014年8月のジョギング日記（月間走行距離 277.3km）
（北海道マラソン、無事完走しました。今月も月間走行距離300キロに届かず。） |
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2014年7月のジョギング日記（月間走行距離 256.34km）
（目標5キロのダイエットに励みましたが、結局マイナス2キロ位で終了。300キロは走りたかった・・） |
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2014年6月のジョギング日記（月間走行距離 150.89km）
（月間300キロを目標にしてましたが、距離を伸ばせず。） |
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2014年5月のジョギング日記（月間走行距離 255.37km）
（夏の北海道マラソンまでは地道に距離を稼ぎながら走りこみたいと思います。） |
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2014年4月のジョギング日記（月間走行距離 192.5km）
（かすみがうらマラソン完走に向けて走り込です。） |
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2014年3月のジョギング日記（月間走行距離 202.95km）
（4月のかすみがうらマラソンに向けて、今月は最低でも200キロは走りたいところですがどうなることやら。） |
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2014年2月のジョギング日記（月間走行距離 30.05km）
（結局今月の京都マラソンは練習不足でＤＮＳ。。。しばらく怪我しないように走り込に専念します。） |
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2014年1月のジョギング日記（月間走行距離 20km）
（先月のＮＡＨＡマラソン以降は右ひざ回復のため走っていません。しかし2月に京都マラソンを走るため、1月中ごろから走り始めようかと思います。） |
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2013年12月のジョギング日記（月間走行距離 42.3km）
（結局膝痛が出て、12月はＮＡＨＡマラソンで走ったのみです。） |
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2013年11月のジョギング日記（月間走行距離 106.68km）
（今月、来月とフルマラソンがあるので、疲れを溜めない程度に走ろうと思います。） |
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2013年10月のジョギング日記（月間走行距離 352.97km）
（仕事も忙しく、走るモチベーションが上がらず。筋肉を落とさない程度に、体重が太らない程度に走ろうと思います。。） |
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2013年9月のジョギング日記（月間走行距離 116.89km）
（フルマラソンを走っても膝に痛みが出なかったので、ようやく全快のようです。無理しないように走りこみの量を増やして行きたい所です。） |
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2013年8月のジョギング日記（月間走行距離 187.67km）
（今月の北海道マラソンに向けて最終調整です。しかしバテバテで練習量が足りてない感じ。サブ４出来れば上出来でしょう。膝は痛みも出ず、順調に回復しているようです。） |
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2013年7月のジョギング日記（月間走行距離 258.55km）
（8月の北海道マラソンに向けて本格的に走りこみたいところです。膝の具合もあるので無理はしないように距離を伸ばして行く予定です。） |
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2013年6月のジョギング日記（月間走行距離 121.26km）
（今月から本格的にジョギング再開です。痛みが出ませんように・・・） |
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2013年5月のジョギング日記（月間走行距離 9.5km）
（念には念を入れて今月もしばらくジョギングは休養にします。5月最後の週からボチボチ走り始めようかな？） |
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2013年4月のジョギング日記（月間走行距離 5.1km）
（相変わらず右膝が治らないので、今月は走らずバイクで心肺を鍛えようかと思います。当然かすみがうらマラソンはＤＮＳです。残念。） |
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2013年3月のジョギング日記（月間走行距離 109.37km）
（何とか今月中には右膝を治したいところです。治らなければ4月のかすみがうらマラソンはＤＮＳかも。） |
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2013年2月のジョギング日記（月間走行距離 164.46km）
（いよいよ今月は東京マラソンですが、右ひざが思わしくないので出ても完走できるかどうか・・・） |
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2013年1月のジョギング日記（月間走行距離 14km）
（右ひざの故障で昨年末から走れていません。いつから走れるようになるのか・・・2月の東京マラソン走れるのでしょうか？？） |
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2012年12月のジョギング日記（月間走行距離 135.34km）
（来年の東京マラソンに向けて走りこみ、と行きたいですが、忙しい師走なので体重・筋力維持でほどほどに終わりそうです。12/9の奈良マラソンはファンランで楽しみたいと思います。） |
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2012年11月のジョギング日記（月間走行距離 303.48km）
（11月末のつくばマラソンで3時間10分切りに向けてトレーニングです。ただ他で忙しいので走行距離は激減しそう・・・） |
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2012年10月のジョギング日記（月間走行距離 500.63km）
（10月末のスバルマラソンハーフ、11月末のつくばマラソンに向けてトレーニングです。） |
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2012年9月のジョギング日記（月間走行距離 324km）
（北海道マラソンの疲労を十分に抜ききらないうちに負荷の高い練習をしたため、左股関節に痛みが・・右脇腹の謎の痛みもあって、距離を伸ばせず。） |
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2012年8月のジョギング日記（月間走行距離 441.58km）
（北海道マラソンがあったので疲労抜き等で走行距離は落ちました。来月以降は平均500キロは走りたいと思います。） |
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2012年7月のジョギング日記（月間走行距離 626.73km）
（8月の北海道マラソンに向けて、暑さに慣れる意味もあってひたすら走りこみました。4月のかすみがうらマラソン後からの走り込みも含め、フルマラソンを走るための土台作りでもあります。） |
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