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| 2014年12月のジョギング日記 |
12月16日（火）
忙しくて走る時間が無いというか、風邪気味と言うか、寒くて外に出たくないと言うか・・今日はジムで30分走りました。
本日のジョギング結果：夕5 km 30：00 筋トレ30分
12月のランニング総走行距離：68.42km
12月10日（水）
ＮＡＨＡマラソンの筋肉痛も抜けてきたので、夕方ジムで軽く走りました。今後は来年4月のかすみがうらマラソンまで大会の予定がないので、じっくりと練習にダイエットに励みたいと思います・・
本日のジョギング結果：夕4.5 km 30：00 筋トレ30分
12月のランニング総走行距離：63.42km
12月7日（日）
ＮＡＨＡマラソン走ってきました！詳細はこちらから
本日のジョギング結果：42.69 km
12月のランニング総走行距離：58.92km
12月4日（木）
今日はジムでトレッドミルラン。5キロ走りました。明日はたぶん走らないので、次は日曜のＮＡＨＡマラソンですね。3時間49分でいいので40分台で走りたいですが、まあサブ４出来ればいいでしょう。
昨日は来年のかすみがうらマラソンに申し込みました。参加料も安く、日帰り出来るので参加しやすい大会です。この頃には3時間半で走れるようになっていればいいのですが・・
本日のジョギング結果：夕5 km 30：00 筋トレ30分
12月のランニング総走行距離：16.23km
12月2日（火）
今日は軽く11キロジョギング。体重は一向に減らない（減らす気がない？）です。
この体重のまま3時間半で走れれば、1キロ痩せるとフルで3分速くなるなるので、10キロ痩せればサブスリーも見えてくるかも？？なんて妄想が頭にあるので、今はまだ本気で痩せる気がないようです（笑）
本日のジョギング結果：夜11.23 km 59:25 5:17 分/km 筋トレ30分
12月のランニング総走行距離：11.23km