2015年7月のジョギング日記

 

7月26日(日

今朝は14キロ走りました。15キロ位までなら給水しなくても大丈夫かなと思ってましたが、甘かったです・・

暑くて小銭も持たずに水分も取らずだったので、きつかった~。来週末は20キロ、次は25キロ、お盆に30キロ走って北海道マラソンですかね。ほぼ週末のロング走だけでまともにフルマラソンを走れるのかどうか、試して見ます(笑)

 

本日のジョギング結果:朝14.14 km 1:14:48 5:17 分/km

7月のランニング総走行距離81.51km

 


 

7月22日(水

今朝は4キロ走りました。

 

本日のジョギング結果:朝4 km

7月のランニング総走行距離67.37km

 


 

7月21日(火

今朝は3キロ走りました。今日はかなり蒸し暑いです。川沿いを走っていたら、蛇が出て来ました・・・

 

本日のジョギング結果:朝3.61 km 19:54 5:31 分/km

7月のランニング総走行距離63.37km

 


 

7月20日(月

夕方に5キロ走りました。短い距離を細切れに走るので精一杯です。今の所・・・

 

本日のジョギング結果:夕5.09 km 23:59 4:43 分/km

7月のランニング総走行距離59.76km

 


 

7月18日(土

今朝は11キロ走りました。やばいです。久しぶりに10キロ以上走ったら、もの凄く長く感じました。。フルマラソンなんてとても無理です(笑)

 

本日のジョギング結果:朝11.18 km 56:38 5:04分/km

7月のランニング総走行距離54.67km

 


 

7月15日(水

今朝も3キロ半だけジョギング。昨日よりは暑くなかったです。そう言えば先週の日曜は妻恋キャベツマラソンにエントリーしていたのですが、結局走りませんでした。今月は100キロ走れるのでしょうか?来月の北海道マラソンはかなりやばいです(笑)

 

本日のジョギング結果:朝3.80km 20:05 5:17分/km

7月のランニング総走行距離43.49km

 


 

7月14日(火

今朝も3キロ半だけジョギング。暑い~

 

本日のジョギング結果:朝3.82km 20:02 5:15分/km

7月のランニング総走行距離39.69km

 


 

7月13日(月

今朝も3キロ半だけジョギング。朝から暑いです。

 

本日のジョギング結果:朝3.69km 20:01 5:26分/km

7月のランニング総走行距離35.87km

 


 

7月12日(日

忙しくて全然走れません・・・少しだけでもと、夜に4キロほど走りました。距離が短くてもいいので3~4キロ位は走ろうと思います。走らないよりはマシでしょう。。

 

本日のジョギング結果:夜4.3 km 24:00

7月のランニング総走行距離32.18km

 


 

7月7日(火

今日は皇居ランです。18時過ぎに走りましたが、雨予報だったためか、前回のようにランナーでいっぱいと言う感じではなく、でランナーは少なめでした。ガーミンを忘れたので正確なキロ数が分りませんが、大体合ってると思います。

 

本日のジョギング結果:夕9.6 km 60:00

7月のランニング総走行距離27.88km

 


 

7月5日(日

今月も5日を過ぎてようやく走りました。朝10キロ、夕方7キロです。

 

本日のジョギング結果:朝10.88 km 57:00 5:14 分/km 夕7.40km

7月のランニング総走行距離18.28km

 


 

 

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