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| 2014年4月20日 第24回かすみがうらマラソン（フルマラソン） |
2年ぶりにかすみがうらマラソンを走って来ました。
去年は右ひざ痛のためＤＮＳ。雪混じりで相当寒かったようですね。今回は2年前と同じ友人と二人で走って来ました。
当日車で行って、土浦駅近くの駐車場に停めて車内で着替え。トイレも駐車場内にあるので準備がし易いです。その後スタートブロックへ。
Ｂブロックからのスタートですが、友人はＤブロックなので同じＤブロックからスタート。
スタート1時間前に来てしまったので、スタートまでが長かったです・・・
そして10時スタート！
今回は無理せず4時間少々位でゴールできればと思っていました。
スタートラインまでのロスタイムは3分少々。その後も人混みでペースは上がりません。4キロ位から5分30秒～40秒のペースで走ります。
想定よりも少々早いサブ４ペースですが、気持ちよく走れているので友人と並走して走ります。
途中14キロ辺りで頭に風船を付けた4時間のペースメーカーに抜かれました。少々ペースが速いですが、何となく付いていく事に（笑）
途中エイドに寄って給水しながら5分20秒～40秒の間で走ります。結構いいペースです。。
25キロ過ぎから足に張りが出てきて、さすがにこの後はきつくなりそうな予感・・・4時間のペースメーカーは給水のタイミングで離されてしまい、見えなくなりました。
そして30キロ過ぎ、友人の足が限界付近を迎えたらしく、徐々にペースダウン。。こちらはいつの間にかサブ4を目指して真剣に走ります（笑）
そこからは一人で黙々と5分30秒前後のペースで走っていきます。足はかなり張って疲れもありますが、ペースは落ちないので我慢の走行。
やはり35～40キロの間が一番きつかったですね。
そして40キロ過ぎからはあと少しでゴールなので、自然とペースアップ。後1キロでサブ４は確信しましたが、前方に4時間のペースメーカが見えたので、ゴール手前の橋でペースメーカーを抜いてそのままゴール！
グロスタイムで3時間58分16秒でした(^^)
ネットタイムは3時間54分53秒。想定より速かったですが、きつい後半でペースを上げられたので、楽しいレースでした。
ギリギリサブ４くらいのペースで走るのが、足の負担も少なくて？いいのかもしれませんね。筋肉痛と足の指の裏の皮がベロベロに剥けて痛いですが^^;
ランナー膝は再発しなかったので一安心です。
次回は8月の北海道マラソンです。
2014年4月20日 第24回かすみがうらマラソン
記録：3時間58分16秒（フルマラソン） ネットタイム：3時間54分53秒
