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| 2013年11月3日 福島湯のまち飯坂・茂庭っ湖マラソン（フルマラソン） |
直前まで出ようかどうしようか迷っていましたが、結局走って来ました。
今回は出ないかもしれないので特にカーボローディングもせず、前日の夜と当日の朝にご飯を多めに食べて来ました。そして一応スタート1時間前に大福を一つ食べてスタートへ。
この大会は出場人数が1000人ほどで、スタートまでのロスタイムがほとんど無いのでグロスでのタイムが狙えます。今回は3時間30分切れれば上出来と言う事で、ガーミンのバーチャルパートナーのペースを1キロ4分56秒に設定。このペースで走りきれればグロスで3時間半は切れるでしょう。
そしてスタート！若干下りながら5キロの第一折り返し地点を折り返し、大きなダムの下を1周して、ダム上へと登っていきます。この長い上りが一つ目の難所。まだ10キロ少々なので全然余裕で登っていきます。上りは割と苦にしないのですが、帰りの下りがきつそう。。。
大きなダムを左手に見ながら茂庭っ湖から見る山々の紅葉が非常にきれいです。これは走っていて気持ちがいい。
ここまで15キロ、ペースも想定ペース通りで問題なし。紅葉がきれいで良いコースですね。
18.8キロで第二折り返し。ここからダムまでまた戻ります。相変わらず紅葉がきれいですが、2度目なので感動はそこそこ。
25キロ過ぎでようやく先ほどのダムまで戻って来ました。ダム上を走って第3折り返しへ。ダム上の25キロ地点でおばさんがマイク持ってランナーを応援しながらしゃべっているのですが、物凄く元気で話が面白い（笑）誰なんだろうあの人・・・
そして再びダム上へ。3度目なので紅葉にもう感動無し。きれいですけどね。28キロ位でしょうか？脚に疲れが来てますが、右ひざに若干痛みが・・痛みが出たり出なかったりなので、ペースは落とさずに走行。このまま最後まで持ってくれればいいのですが。
そして33キロほどで再び折り返し地点。4回目の折り返し。折り返すときの小回りで足が痛いです。足の裏がすれてまた水ぶくれのようになっているのでしょう。
4度目の紅葉はもう目に入らずひたすらペースを落とさないように走っていきます。35キロ過ぎからは、北海道ではこの辺で足が棒になってたな～と思いながら、今回はまだまだ足が動きます。疲れと足裏は痛いですが。
そしてようやくやっと2度目のダム上へ。元気なおばさんが相変わらずしゃべっています。気温は15度位でしょうか？インナーと長袖、下は7分のタイツと短パンです。走ってると汗が常に出るので、給水では毎回寄ってスポーツドリンクを補給。20キロ地点ではアンパンも捕食。
2往復目では、上ってくる人と下ってくる人でタイミングが悪いと給水所で交差してしまうので、2度ほど取れない時がありました。仕方ないのでしょうかね。
さあ、2度目のダム上を通過すると、40キロ地点、そこから一気に2キロ弱を下って、その先500mほど？でゴールです。
しかしこの下りがメチャメチャきつい。。。角度が結構急に感じます。40キロ走ってきた足にはこの下り坂の着地の衝撃が痛すぎます。でもペースはなるべく落とさずなんとか1キロ5分くらいのペースで走ります。
この下り坂の途中で「群馬県からお越しのゼッケン○○番の○○さん、頑張ってください！」とアナウンスしてくれます（笑）これはうれしいですね。
そして長い長い下り坂を下りきって、ようやく平坦部分へ。あと数百メートルでゴールです。ここまでのペースは4分58秒。まあギリギリ3時間30分は切れるだろうと思いました。
下りきった所で途中で抜いたおじさんに抜かれましたが、後ろに付きゴール前で前に出てゴール！このおじさんを抜いたおかげで総合99位でした（笑）
しかしタイムは3時間31分19秒。。。ガーミンでは42.61km走っているので、途中のトンネルでGPSがロスしたのかも知れません。
目標の3時間半は切れませんでしたが、まずまず想定ペースで最初から最後までイーブンペースで走れたので、大満足です。
ゴール後は無料のきのこ汁をいただきました。温かくてメチャメチャ美味しかったです。その隣に100円でぜんざいがあったので、こちらもいただきました。生き返りました。
その後、飯坂温泉で汗を流して帰りました。コースは最後の下り坂がきつかったですが、紅葉もきれいで沿道の応援もあり、中々楽しいマラソン大会でした。
2013年11月3日 湯のまち飯坂・茂庭っ湖マラソン
記録：3時間31分19秒（フルマラソン）
