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| 2012年8月5日 日光杉並木マラソン（10km） |
真夏のマラソン大会、日光杉並木マラソン行ってきました。
スタートは8時35分だったので、うだるような暑さはなかったです。30度は超えてなかったと思います。
大きな杉並木の下を走るので、直射日光もほとんど浴びず、給水箇所も多く水も冷たく美味しく、楽しい10キロでした。苦しかったですが（笑）
コースは前半は下り、折り返しての後半は逆に上りになります。前半行き過ぎると後半の上りがきついとのこと・・・
取り合えず1キロ5分ペースで行って後半上げていこうかと思いましたが、前半の下りを利用してある程度タイムを稼いで、後半は気合で何とかなるだろうという作戦で行きました^^;
たぶん今の状態から行くと前半4分40秒ペースがいいとこかなと思いましたが、スタートを待っている間にふっと45分台で走れればいいなと思い、ガーミンのバーチャルパートナーのペースを4分30秒に設定。。。
集合場所付近で10分ほど軽くジョギングしてアップ。100m流しを2本くらい入れてウォーミングアップ終了。ヴァームを飲んだからか、すでに汗が滴り落ちてきます。
そしてスタートラインまで移動して40歳～59歳の部スタート！結構後ろよりに並んでいたので、スタートラインまでのロスタイムは約40秒。
最初の2-3キロまでは混雑の中抜きながら走っていきます。前半は下り基調なのでスイスイと気持ちよく走れます。そして給水の水が冷たくてウマい！途中先にスタートした友人とすれ違い声を掛け合います。
そしていよいよ5キロの折り返し地点。ここまでのペースは
1キロ 5分40秒
2キロ 4分43秒
3キロ 4分30秒
4キロ 4分23秒
5キロ 4分30秒
人がバラけて来てからは、なかなかいいペースです。
折り返してからのだらだらした上りは、ペースも落ちず調子よく走れます。
6キロ 4分18秒
しかし6キロ過ぎからタイトな上りが続きます。ここまで快調に走ってきましたが、一気に息が上がりメチャメチャ苦しくなってきました・・・
この上りが最後まで続いたらもう無理だと心が折れかけた瞬間に足が重くなりました。。不思議です。
しかしきつい上りもやがて終わり、普通の上り？になってそこから心も回復（笑）。ペース落ちも最小限だったか、何とか4分台に収まりました。
7キロ 4分44秒
次の給水で2つカップを手に取り、水を飲んでから頭からバシャッとかぶったら、冷たくて心臓が止まるかと思いました。そのおかげか、直後の一番の急坂も何とか乗り越えて残り2キロはゆるい上りのみです。
8キロ 4分42秒
残り2キロですが、もう呼吸が苦しく、暑くて結構辛いです。しかし足は動きます。もうがむしゃらに目一杯走ります。
9キロ 4分35秒
残り1キロ切ってからは目一杯スパートしてゴール！！苦しい！死にそう^^;
10キロ 3分49秒（100m位GPSがロスしてるので実際は4分15秒くらい？？）
それから記録証をもらって、麦茶と味噌が乗ったきゅうりを美味しくいただきました。
タイムは46分5秒で40－59歳男子の部 90位/620人でした。自己ベストも更新して上出来ですね！
ロスタイムを除けばネットタイムで45分25秒位でしょうか。一応心の中の目標は達成なので満足です。
その後マラソンパンフレットに載っていたかたくりの湯で汗を流しました。マラソン参加者はなんと200円！通常でも300円で安いのですが（笑）ただ、シャンプーがないので持っていくか、場内の自販機で買うか、ボディソープを使うかですね。ボディソープで髪を洗ったら予想通りバッサバサになりました（笑）
そして今市に戻って行こうと決めていたうなぎ屋の魚登久（うおとく）へ。今はうなぎが高いので若干高めでしたが、うな重を注文。美味しかったです。。。
最初は真夏のマラソン大会に参加するのはどうかと思いましたが、杉並木に覆われて日は当たらないし、水は旨いしで楽しかったです。来年も参加できればしたいですね。
2012年8月5日 日光杉並木マラソン
記録：46分05秒（10km）
