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| 2012年9月9日 草津温泉熱湯マラソン（10km） |
9月9日（日）
今回は前泊しました。受付後コースを試走して草津温泉の中沢ヴィレッジへチェックイン。温泉も非常に気持ちよく、夕食バイキングも種類が豊富で味も美味しい！カニも食べ放題でかなり満足なバイキングでした。
そしてレース当日。ホテルで準備をしてコンビニで菓子パンを2個食べて8時前に会場へ到着。コース途中の林道？は幅が狭いので混雑すると走りにくいと思い、いつもより早めにスタート地点で待機します。
5分前にスタートラインへ誘導されて、何と前から2列目（笑）これならロスタイムなしで走れます。
そして9時10分スタート！
スタート直後から草津温泉の湯畑通過までの約3キロは、急激な下り坂を含めてほぼ下りです。下り坂はどうも走り難い・・2列目スタートですがバシバシ抜かれていきます。
左膝と左太もも、左股関節が下り坂の着地で痛みます^^; 無理しないで流れに任せて下っていきます。特に湯畑前後の道も狭くなる急坂はきつかったですね・・・
そして下り区間も終わり、いよいよ上り区間へ。少し走るとサイクリングコースへ入っていきます。この林道が延々と上りが続いてコースも狭く先が見えず、このコース一番の難所ではないでしょうか。
昨日はこの林道を6分そこそこのペースでヒーヒー言って走ってましたが、今日はゼーゼー言いながら何とか5分少々のペースで登っていきます。
前半の下りでは抜かれましたが、上りに入ってからは最後まで抜かれる事はありませんでした。ゴール前で一人に抜き返されましたが・・
そして長い長い林道を抜けて残り5キロ弱、アップダウンが続きます。林道の中の4キロ地点から5キロまでは異様に長く感じましたが、林道を抜けてからの5キロ～6キロまでは非常に早く感じました（笑）
そして残り2キロを切ってからスパート気味に走ります。残り1キロでは目一杯上り坂を登っていきます。
しかし坂を上りきったあとのゴールまで200ｍの最後の平坦区間を残して、力尽きました。。。それまでの上りですべてを使い切ったみたいです。肺が爆発するかと思いました。。
最後に上りで抜いた人に抜き返されながら何とかゴール！タイムは予想以上の42分08秒で自己ベスト更新でした。ゴール後にもらえた温泉饅頭が美味しかったですね。
そして記録証をもらうと、順位はびっくりの18位。年齢の部門別では約300人中の18位だったようです。満足満足(^^)
その後は温泉に入って、湯畑に行ってソフトクリームを食べたり（笑）、「ちちや」の出来立ての温泉饅頭を食べたり、お土産を買ったりしながら帰りました。ちちやの栗あんとこしあんが入った白い饅頭はメチャメチャ美味しかったです(^^)
きついコースでしたが、楽しめました。下りをもっとスムーズに走れるようになれればいいですね。今度トレーニングでまた草津に来ようかな・・
2012年9月9日 草津温泉熱湯マラソン（10ｋｍ）
タイム：42分08秒 Ave.4:24秒/1km
36歳～50歳の部 18位/300人
